南京肤康皮肤病医院爱长痘痘的你如何忌口

    你如何避免痤疮？痤疮又称粉刺或粉刺，是青春期常见的皮肤病。饭后痤疮是女孩们永恒的话题。他们已经非常忌讳，注重规律的生活。但是为什么脸上还是油腻腻的，长满痘痘呢？爱长痘痘的人不要吃那些东西？

    痤疮的发生有很多原因。饮食不当，暴食油腻、甜辣等刺激性食物，导致皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要原因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先，要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液呈碱性的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和刺激性食物。切记避免以下五种食物！

    忌辣

    食物以清淡和素食为主。少吃或不吃辛辣味浓的食物，包括避免生洋葱、生大蒜、辣椒等刺激性食物，以及浓洒、浓茶和咖啡。原因是辛辣食物会刺激雄性激素的分泌，过多的雄性激素会刺激皮脂腺分泌增多的皮脂，而皮脂分泌增多是粉刺发生或加重的主要因素。

    二忌油腻

    少吃富含脂肪的食物，如黄油、肥猪肉和油炸食品。因为油腻的食物会增加皮脂腺的皮脂分泌，使本来就油腻的皮肤更加油腻。

    三忌高糖

    不宜多吃含糖量高的食物，如巧克力和各种糖果，因为过多的糖分会在体内转化为脂肪，而脂肪会增加皮脂的分泌。

    四忌毛

    少吃鱼、虾、羊肉、贝类等带鱼腥味的鱼。不宜多吃韭菜、牛肉、羊、狗肉等温性食物。

    五忌补品

    有的家长害怕孩子在发育期营养不足，拼命去营养。事实上，这是一个错误的想法。因为滋补品多为热品，滋补后内热加重，更容易诱发粉刺。

    专家表示，脸上长痘痘与日常饮食密切相关，所以脸上长痘痘的人在日常生活中要注意自己的饮食。

    南京肤康皮肤科医生也提醒大家，在生活中，患者要时刻注意饮食，定期做一些运动。保持规律的作息时间，以便更快地恢复。如果您还有其他不明白的地方，可点击咨询在线专家，或者拨打健康咨询热线：025-52601552